Tai Chi Chuan

Beginn: 16.01.2012 (10x2 U.Std.) - 61,50 €
16.04.2012 (9x2 U.Std.) - 55,35 €
Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr
Kurs Nummer: 121027 und 122027
Leitung: Ursula & Manfred Mestel
Anmeldung: Stadtsportbund / Sport- und Gesundheitszentrum

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungslehre. Das gesamte Wissen der chinesischen Heilkunde findet sich hier wieder. Langsame, harmonisch fließende Bewegungen helfen dem Übenden, mit seinem Körper und seiner Energie bewusster umzugehen.

Stadt im Wandel

Dauer: 16.01. - 26.03.2012 (10x)
16.04. - 24-06.2012 (10 x)
Uhrzeit: 14.30 - 16.00 Uhr
Gebühr: entfällt
Leitung: Peter Mainhardt
Anmeldung: Nachbarschaftsheim /PBW*

Das Gesicht einer Großstadt ist ständigem Wandel
unterworfen. Wo passiert Interessantes und wie verändern
sich seit langem vertraute Orte?
Exkursionen und gemeinsame Teilnahme an
Informationsangeboten und kulturellen Veranstaltungen
sind Bestandteil des Kurses

Fitnessgymnastik 50+
Fitness für den Rücken

Dauer: 16.01. - 26.03.2012 (10x)
16.04. - 24-06.2012 (10 x)
Uhrzeit: 14.30 - 16.00 Uhr
Gebühr: entfällt
Leitung: Peter Mainhardt
Anmeldung: Nachbarschaftsheim /PBW*

Inhaltliche Beschreibung s. o. Eine teilweise Erstattung der Teilnahmegebühr durch die Krankenkassen ist möglich.

„Neue Wege entdecken“
Gesprächskreis für Frauen

Dauer:
17.01. - 20.03.2012 10-0294w@112
17.04. - 03.07.2012 10-0295w@112
Gebühr: 38,00 € 23,00 €
Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr
Leitung: Elfriede Koch-Mehrin
Anmeldung: Bergische Volkshochschule,
Tel.: 0180-3131320132

Neue Wege entdecken.
Wie ist das?
Da gibt es so manches, von dem Sie schon immer mehr wissen und mit anderen darüber reden wollten. Dieser Gesprächskreis wendet sich in jeder Semestereinheit einem Thema zu, setzt sich mit anderen Lebenswelten auseinander, lernt sie persönlich kennen, entdeckt Neues und erweitert eigene Sichtweisen.

Wirbelsäulengymnastik

Dauer:
10.01. - 13.03.2012 (10 x) A
17.04. - 26.06.2012 (10 x) B
Uhrzeit: 11.00 - 12.00 Uhr
Gebühr: A u. B 41,00 €
Leitung: Cornelia Müller
Anmeldung: SV Bayer
(Anmeldeformulare im Nachbarschaftsheim)

Gutes für den Rücken – ein präventives Gesundheitsförderndes
Bewegungsangebot. Durch gezielte Kräftigung, Lockerung und Dehnung
des Muskel- und Bewegungssystems sowie Entspannungsübungen lernen
Sie Ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern

Beginn 31.01.2012
Uhrzeit: 17.15 - 18:00 Uhr
Gebühr: 10 € für 5 x
Leitung: Adda Schroeder
Anmeldung: Nachbarschaftsheim

Die Wupper-Liners tanzen Line Dance

Beginn: 31.01.2012
Uhrzeit: 15.45 - 17.15 Uhr
Gebühr: 43 € für 10 x
Leitung: Adda Schroeder
Anmeldung: Nachbarschaftsheim

Die Wurzeln des Line Dance gehen zurück in die Zeit der Emigranten, die einst die heutigen USA besiedelten.
Da fürs Erlernen der Tanzschritte sowohl "Muskeln" als auch "graue Hirnzellen" beansprucht werden, trainiert man mit Line Dance beides und erhält sich seine geistige und körperliche Beweglichkeit. Durch schwungvolle Musik verschiedener Stilrichtungen kommt gute Laune automatisch hinzu, sodass die Psyche sich wie von selbst aufhellt.

Silbertango für Tänzer ab 50

Dauer:
10.01. - 27.03.2012
17.03. - 26.06.2012
Uhrzeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Gebühr: 9,00 € pro Abend
Leitung: Ulrike Wohlgemuth
Christian Schmidt
Anmeldung: Ulrike Wohlgemuth, T. 400 500;
oder Nachbarschaftsheim.

Wir tanzen mit guter Laune nach schöner Musik.
Vals, Milonga und Tango Argentino
Haben Sie Freude an Bewegung?
Tanzen Sie gerne in der Musik?
Lieben Sie Gesellschaft?
Wollen Sie etwas Neues ausprobieren?
Machen Sie sich als Frau gerne schön?
Sind Sie als Mann tanzrisikobereit?
Sind sie neugierig?
Dann kommen Sie, machen mit oder schauen zu.

Eine Einladung an die 1. Generation türkischer Einwanderer, sich auf "ihre
Stadt" einzulassen und herauszufinden, was ihre Stadt zu bieten hat:
angefangen beim öffentlichen Nahverkehr, andere interessante Stadtteile,
über Naherholungsgebiete wie Parks und Wälder zu Bildungs- und
Kultureinrichtungen wie der Stadtbibliothek oder dem Opernhaus.
Exkursionen und Teilnahme an Kulturveranstaltungen runden den Kurs ab.

Kursbeschreibung s. Line Dance am Mittwoch

Anhand verschiedener Spiele und Übungen werden systematisch alle Bereiche des Gedächtnisses nach ganzheitlicher Methode trainiert und die Konzentrationsfähigkeit wird geschult.
Die Einbeziehung von aktuellen politischen und gesellschaftlichen Ereignissen in den Kursablauf fördert Urteils- und Kritikfähigkeit.

Mit Gleichaltrigen in der Jugend erworbene, inzwischen angerostete Englischkenntnisse auffrischen und neues hinzu zu lernen ist das Ziel dieser Gruppe. Ihre Interessen bestimmen die Kursinhalte: egal, ob Sie ihre Englischkenntnisse beim Surfen im Internet, im Urlaub einsetzen oder englische Zeitungen lesen möchten.und oft auch überraschende und neue Möglichkeiten,

Alιştιrmalarla hafιzanιzι dinç tutabilirsiniz, unutkanlιklarιnιzι en aza indirgeyebilirsiniz, ilerlemiş yaşιnιzda hâlâ etkin bir dinleyici ve konuşmacι olabilirsiniz.
Hafιza jimnastiği zihinsel işlevleri korur ve güçlendirir.